炭水化物ダイエット ２０日
炭水化物ダイエットを始めて・・・２０日が経ちました。
100％炭水化物を食べない！！ってダイエットでもありませんが・・・
なるべく・・・米・麦を原料とする食物をとらない様にしています。
学生時代は自炊してたお陰もあって・・・
料理も好きなんです。
メニューは冷蔵庫を見てから・・・
もやし・・・新鮮な頂きもののチンゲン菜
そして・・・魚肉ソーセージ・・・『野菜炒めに決定』です。
それなら・・・椎茸も入れたくって・・・裏山まで歩いて３分・・・原木に生えた椎茸をＧＥＴ
魚肉ソーセージと椎茸を少し早めに炒めて・・・続いて・・・チンゲン菜＆もやし
少しおくれて・・・卵も落として・・・・
味付けは・・・塩・コショウ・お醤油に・・・鶏がらスープ
炒めすぎないように・・・お野菜がパリッとしてるうちに火（ＩＨ）を止めます。
塩分控えめの薄味にして・・・ご飯は食べないで・・・これだけです！！
シャリッ！パリッ！美味しくて・・・満足のお昼でした。
お陰さまで・・・
本日、お昼の体重は９４ｋｇ
９６．５ｋｇ ⇒ ９４ｋｇ ＝ ２．５ｋｇ のダイエット
今日で丁度、ダイエット開始から２０日
もくろみ通りとは・・・言えませんが
なんとか？？順調に減量が進んでいます。
この調子で頑張って・・・・来月末には・・・衣類込み体重で９１ｋｇくらいまで
ダイエットしたいと思います。 ガンバ！！
明日は津山市小田中で長期優良住宅の構造見学会です。
あいにくの天気になりそうですが・・・・
展示会場の玄関前に車が置けますので・・・お気軽にお越しください。
