還暦にしてスキー再開(^ ^)

今年2回目のスキーに行ってきました!
約25年ぶりのゲレンデで不安のスキーでしたが、「昔取った杵柄」ではないですが、想像以上にスムーズに滑れて我ながらビックリ‼️です。


高齢で運動となると肺や心臓に負担がかかるのではと心配ですが、スキーだとリフトで登って滑るだけなので「無理なく運動」ができて、バランスをとって滑るので「体幹」が鍛えられて非常に良い感じです。
久々の運動で筋肉痛になるのではと心配していましたが今のところ大丈夫です。
私は打ち合わせと移動とプラン計画などに追われる毎日で運動不足に悩んでいましたが、負担なく体幹が鍛えられるスキーに春まで通いそうです(^^)

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