ゴールデンウイーク明けの人間ドックの結果から始まった炭水化物ダイエットですが・・・

DSC036782ヶ月と1週間で5.4kgの減量に成功しました。

元々衣類込み体重で96.5kgあった体重も

本日、11時現在で91.1kgになりました。

先週のフランス研修でリバウンドしていましたが・・・

先日からの猛暑のお陰もあって -5.4kgの減量までたどりつけました。

二ヶ月を振り返ってみて・・・・

ダイエットの大敵は「ビール」と「遅い時間の夕食」だと感じています。

猛暑で・・・・なおさら美味しい「生ビール」と「焼肉」ですが・・・・

もう少し辛抱して・・・衣類込み体重で86kgまで・・・

もう5.1kgぐらい頑張りたいと思います。

身長188.8cmの私ですから・・・身長マイナス105くらいの実質体重(83.8kg)くらいにしたいと思います。

ダイエットして一番嬉しい言葉は

『痩せました?』

頑張ろう!!って意欲が湧いてきます!!

お会いさせて頂いたときには・・・・お気軽に声をかけてくださいね。

brank

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