炭水化物ダイエットで5.4ｋｇ↓

ゴールデンウイーク明けの人間ドックの結果から始まった炭水化物ダイエットですが・・・

２ヶ月と１週間で５．４ｋｇの減量に成功しました。

元々衣類込み体重で９６．５ｋｇあった体重も

本日、１１時現在で９１．１ｋｇになりました。

先週のフランス研修でリバウンドしていましたが・・・

先日からの猛暑のお陰もあって　－５．４ｋｇの減量までたどりつけました。

二ヶ月を振り返ってみて・・・・

ダイエットの大敵は「ビール」と「遅い時間の夕食」だと感じています。

猛暑で・・・・なおさら美味しい「生ビール」と「焼肉」ですが・・・・

もう少し辛抱して・・・衣類込み体重で８６ｋｇまで・・・

もう５．１ｋｇぐらい頑張りたいと思います。

身長188.8ｃｍの私ですから・・・身長マイナス１０５くらいの実質体重（83.8ｋｇ）くらいにしたいと思います。

ダイエットして一番嬉しい言葉は

『痩せました？』

頑張ろう！！って意欲が湧いてきます！！

お会いさせて頂いたときには・・・・お気軽に声をかけてくださいね。

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