昨日は健康診断の為にＥＳクリニックへ・・・

まずは身長と体重の測定から始まります。

身長は・・・188.2ｃｍ・・・

自分の身長は１８８．８ｃｍと思っていましたが・・・加齢の為か・・０．６ｃｍも縮んでしまいました。

その代わりと言っては・・・辛いんですが

体重は９６ｋｇを超えて「増量中」

ウエストまでも　１００ｃｍを超えて（肥えて）しまいました。

運動不足と過食が原因のようです。

検診の最後はお医者様の診断です。

脂肪肝も進んでいるようで・・・早急にダイエットが必要です！！との診断結果！！

今まで何度かダイエットを実行しましたが・・・いつも中途半端で・・・逆にリバウンドしてきました。

お医者様のお勧めでは・・・「炭水化物を取らないダイエット」がお勧めだそうです。

なので・・・主に夕食に　ご飯・うどん・パンなどの炭水化物を食べないダイエットを始める事にしました。

一人でダイエットを始めても・・・・長続きしないので

ブログで本日の体重を掲載したいと思います。

そうする事で・・・みなさんの目にさらされることで・・・

より一層の効果を期待しています。

社内の女性スタッフにもお勧めしたい所ですが・・・

セクハラになるので止めときます！！（当然です！！　s　）

これが・・・本日の私の体重です（衣類込み）！！

ブログ更新できるように会社のデスクの隣に設置しました。

目標体重は78ｋｇ・・・・せめて衣類込み80ｋｇにしたいと思っています。

大学時代・・・アメリカンフットボールを現役で頑張っていた頃の体重が７６kg

でしたから・・・全く無理ではないかも・・・

マイナス１６．５kgのダイエットを今日から始めます。　（自分自身への誓いの言葉）

娘も早速協力してくれて・・・・

今日のお昼は野菜タップリのチャーハン！！

タップリのサラダが載っています！！

いつまで続くでしょうか？？？って言うよりも

何日かかるでしょうか？？

「ロハスなダイエットブログ」もお楽しみに！！