チャリ通勤復活!

先日、倉敷成人病センターで人間ドックを受診して来ましたが、60歳を目前にして「運動不足」の影響が数値に現れ始めました!

レッドカードでは無いにしろ、多くのイエローカードを頂きました。

改善には何より「減量と毎日の運動」が大切lと言われてしまいました。

ならば!毎日の運動を通勤で対応しよう!
と5年前まで続けていた「チャリ通勤」を復活しました。

最善の体重は身長188cmで78kgだそうですが、、、現在90kg!

マイナス12kgが最終目標ですがいつまで続くかわかりませんが、

とにかく前向きに続けて行きたいとおもいます。

 

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